एक ऐसे व्यक्ति को ढूंढना मुश्किल है, जिसने कभी भी जीवन में बिस्तर पर समस्याओं का सामना नहीं किया होगा। तनाव और ओवरस्ट्रेन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक इरेक्शन मजबूत सेक्स के स्वास्थ्यप्रद प्रतिनिधि को भी विफल कर सकता है।
हालांकि, समस्या से पूरी तरह से सामना करने के लिए कुछ उत्पाद या दवा खाने के लिए पर्याप्त नहीं है। आमतौर पर, ड्रग्स अस्थायी रूप से शक्ति को बढ़ाने में मदद करते हैं, लेकिन वे घटना के कारण को समाप्त नहीं करते हैं। पुरुष बल के साथ समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए, आपको एक डॉक्टर द्वारा एक परीक्षा से गुजरना होगा और एक व्यापक उपचार प्राप्त करना होगा।
आपातकालीन विधियाँ
केवल दवाएं संभोग के ठीक सामने एक इरेक्शन को जल्दी से बढ़ा सकती हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे अपने उपयोग के लिए आवश्यक हैं। इस तरह की दवाओं में contraindications और साइड इफेक्ट्स की एक विस्तृत सूची होती है। अनियंत्रित उपयोग के मामले में, एक आदमी हमेशा के लिए पोटेंसी के साथ समस्याएं अर्जित कर सकता है, और यह नकारात्मक परिणामों का केवल एक विकल्प है।
अक्सर, दवा एक सक्रिय पदार्थ होता है जिसका एक बढ़ाव होता है। इसके साथ, इरेक्टाइल डिसफंक्शन का इलाज किया जाता है। प्रवेश की प्रभावशीलता दिन के दौरान बनाए रखी जाती है। आपको यौन संपर्कों से आधे घंटे पहले एक टैबलेट पीने की जरूरत है।
विटामिन
यदि तारीख अभी भी योजना बनाई गई है, तो आदमी के पास लोक तरीकों के माध्यम से शक्ति बढ़ाने का ध्यान रखने के लिए पर्याप्त समय है। बहुत बार, इस तरह की समस्याएं उन लोगों में उत्पन्न होती हैं जो शाकाहार का पालन करते हैं, या उनके पोषण का पालन नहीं करते हैं। इस मामले में, कई पदार्थों की कमी विकसित होती है, जो रक्त परिसंचरण और जीनिटोरिनरी सिस्टम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
एक इरेक्शन बढ़ाने के लिए, आपको निम्नलिखित विटामिनों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:
- विटामिन ए रक्त वाहिकाओं की लोच में योगदान देता है, प्रोस्टेट और प्रजनन कार्य के स्वास्थ्य का ख्याल रखता है। वे गाजर, चिकन जर्दी, कद्दू और कॉड लिवर से समृद्ध हैं। वसा, जैसे कि खट्टा क्रीम या वनस्पति तेल, विटामिन ए के अधिक पूर्ण अवशोषण में योगदान करते हैं;
- एस्कॉर्बिक अम्ल। व्यापक राय के विपरीत, यह न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण नहीं है। विटामिन सी यौन प्रणाली में रक्त प्रवाह को सामान्य करता है, शक्ति में सुधार करने में मदद करता है, जबकि यह अन्य महत्वपूर्ण तत्वों को अवशोषित करने में मदद करता है। साइट्रस, बल्गेरियाई काली मिर्च, गुलाब, करंट, विबर्नम और पालक में निहित;
- विटामिन डी सीधे शुक्राणु के संश्लेषण और कई हार्मोन की प्रक्रिया पर कार्य करता है जो यौन उत्तेजना के लिए महत्वपूर्ण हैं। आप मछली के तेल, अंडे और डेयरी उत्पादों से कैल्सीफेरोल प्राप्त कर सकते हैं।
माइक्रोलेमेंट्स के बीच, यह सेलेनियम और जस्ता के महत्व पर ध्यान देने योग्य है। पहले प्रोस्टेट में सूजन को समाप्त करता है, विटामिन ई। सफेद मशरूम, सीप, झींगा और अन्य समुद्री भोजन की पाचनशक्ति को बढ़ाता है, साथ ही मक्खन, गेहूं और ब्राजील के नट्स उसमें समृद्ध हैं। जस्ता उपयोगी है, सबसे पहले, टेस्टोस्टेरोन के संश्लेषण को बढ़ाकर और कामेच्छा में वृद्धि। यह पोर्क और बीफ यकृत, पोल्ट्री मांस, अनाज, समुद्री भोजन और कद्दू के बीज से प्राप्त होता है।
उपयोगी उत्पाद
इरेक्शन के अस्थायी बिगड़ने के लिए सबसे आम कारणों में से एक तनाव है। निरंतर तंत्रिका वोल्टेज के साथ आसानी से सामना करने के लिए, आपको अधिक उत्पादों का उपभोग करने की आवश्यकता है जिसमें मैग्नीशियम होता है। उदाहरण के लिए, यह ध्यान देने योग्य है:
- बोबोव;
- जामुन;
- अंगूर;
- Kurage;
- केले;
- हिलसा;
- सिलाई जिगर;
- झींगा;
- समुद्री पर्च।
कमजोर पोटेंसी वाले पुरुष कैफीन -उत्पादक उत्पादों की मदद कर सकते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, एक कप प्राकृतिक कॉफी का प्रभाव पड़ता है। एक छोटी राशि (लगभग चार टुकड़ों) में, कोको सामग्री (लगभग 70%) के उच्च प्रतिशत के साथ कड़वी चॉकलेट उपयोगी होगी। इस तरह के भोजन का हृदय, दबाव और रक्त परिसंचरण के काम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो बदले में, यौन गतिविधि को प्रभावित करता है।
अजवाइन की जड़ का एक समान प्रभाव है। इसका सेवन विभिन्न रूपों में किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, उत्पाद को सूप और स्ट्यू, स्टू या बेक्ड में जोड़ा जाता है। हालांकि, सबसे अच्छा विकल्प ताजा निचोड़ा हुआ रस है। यह फॉर्म उपयोगी घटकों की सबसे बड़ी संख्या को बरकरार रखता है। अजवाइन के डंठल से आप सलाद बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, इसे गोभी, गाजर या सेब के साथ कुचल दिया जाता है।
महत्वपूर्ण!
यह उत्पाद एक निर्माण और प्रोस्टेट के साथ समस्याओं का एक निवारक साधन है।
बेक्ड शतावरी, जिसमें एक स्पष्ट रोमांचक प्रभाव है, सेक्स ड्राइव को बढ़ा सकता है। अदरक पुरुषों के लिए भी बहुत उपयोगी है, इसे ठीक से हीलिंग उत्पाद कहा जा सकता है। इसे अलग तरह से लें, उदाहरण के लिए, चाय या काढ़े के रूप में। पोटेंसी पर लाभकारी प्रभावों के अलावा, अदरक प्रोस्टेटाइटिस का इलाज करने में मदद करता है।
लोक उपचार
पोटेंसी बढ़ाने के लिए, आप घर पर उत्पादों से एक उत्पाद तैयार कर सकते हैं जो आमतौर पर रसोई में होते हैं। उदाहरण के लिए, रस को गाजर से बाहर निकाला जाता है, जिसमें थोड़ा शहद डालने की अनुमति है। तरल दिन में तीन बार नशे में है, एक गिलास का एक तिहाई।
अन्य उपयोगी व्यंजनों:
- लहसुन टिंचर। इसे दिन में दो बार बीस बूंदें ली जाती हैं। आप अपने आप को पका सकते हैं या एक फार्मेसी में एक तैयार संस्करण खरीद सकते हैं। यदि आप सुबह और दोपहर में दवा लेते हैं, तो शाम को आप अच्छी शक्ति की उम्मीद कर सकते हैं;
- शहद के साथ अखरोट। यह एक समान अनुपात में उत्पादों को संयोजित करने के लिए पर्याप्त है और हर दिन चम्मच की एक जोड़ी है। यह एक शक्तिशाली कामोद्दीपक है जो पुरुष शक्ति को बनाए रखने में मदद करेगा;
- पास्टर्नक का काढ़ा। इसका प्रभाव मुख्य रूप से कामेच्छा के उद्देश्य से है। शुष्क कच्चे माल को उबलते पानी के साथ डाला जाता है और एक घंटे के लिए जोर दिया जाता है। स्टैंडेड लिक्विड दिन में तीन बार 50 एमएल नशे में है;
- शहद का मिश्रण। इसे बनाने के लिए, 100 ग्राम शहद, 40 ग्राम दालचीनी, 40 ग्राम अदरक और 20 मिलीलीटर नींबू का रस कनेक्ट करें। तैयार मिश्रण दिन में दो बार भोजन से ठीक पहले सेवन किया जाता है।
शक्ति में सुधार करने के लिए, कुछ शलजम और गाजर का उपयोग करते हैं। उन्हें एक समान अनुपात में एक ग्रेटर पर रगड़ दिया जाता है। दूध को सब्जियों में जोड़ा जाता है, जिसके बाद द्रव्यमान को स्टोव पर उबाला जाना चाहिए, और फिर शहद को इसमें जोड़ा जाता है। इस तरह के एक घरेलू उपाय को भोजन से तीन बार तीन बार खाया जाता है। एक और सरल लेकिन उपयोगी नुस्खा है - खट्टा क्रीम के साथ अजमोद। यह व्यंजन सकारात्मक रूप से यौन संपर्कों की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।
शारीरिक गतिविधि
शारीरिक गतिविधि का सामान्य रूप से स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और विशेष रूप से तंत्रिका और हृदय प्रणाली। उनकी स्थिति, बदले में, शक्ति के लिए महत्वपूर्ण है। इस प्रकार, कोई भी पर्याप्त शारीरिक गतिविधि एक इरेक्शन को बेहतर बनाने में मदद करेगी। एक ही समय में, विशेष रूप से इस तरह के उद्देश्य के लिए बनाए गए विशेष अभ्यास हैं:
- फर्श पर बैठे, आपको अपने घुटनों को झुकने की जरूरत है;
- उन पर हाथ रखे गए हैं;
- शरीर को आराम करना चाहिए;
- प्रेरणा पर, बाएं कंधे आगे बढ़ते हैं;
- इस मामले में, बाएं पैर को सीधा किया जाता है, नितंब उगता है;
- साँस छोड़ने पर, आपको घुटने को वापस मोड़ने और आराम करने की आवश्यकता है;
- सभी समान दूसरे पैर के लिए दोहराया जाता है।
इस तरह के संयोजन को प्रत्येक पक्ष पर लगभग दस बार किया जाना चाहिए। दृष्टिकोणों के बीच यह प्रति मिनट ब्रेक लेने के लायक है। एक और उपयोगी व्यायाम है। इसे साइकिल कहा जाता है, और कई स्कूल के समय से परिचित हैं। अंतरंगता से एक घंटे पहले इस तरह के शारीरिक परिश्रम के लिए समय समर्पित करना आवश्यक है।